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    破壁机可以做哪些美食

    来源:   发表时间:2021/9/12 9:53:15  点击次数:【37】

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    五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等各种营养又好吃的美食。
    番茄土豆浓汤做法:
    1、番茄、土豆分别切块。将一小块黄油放入锅里融化,先把土豆和蒜头倒进去翻炒,再加入西红柿翻炒。

    2、破壁机倒入适量的水,倒入牛奶,倒入翻炒过的食材。

    3、按下破壁机的热汤键,5分45秒后,把热汤倒出。

    4、倒出番茄土豆浓汤,根据个人口感添加黑胡椒、糖或者盐即可。

    破壁机:是一种先于肠胃将果蔬细胞壁打破,可以更好地促进人体消化和吸收的一款食品加工设备。常吃的水果、蔬菜中的大部分,人体可以通过咀嚼和消化摄取,但是它们的种子一般非常坚硬,难以咀嚼与下咽,不易消化。种子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等,如果放弃实在可惜。通过破壁机,就能轻松地获得其中的营养。而果皮虽不像种子那样坚硬,但部分果皮不易咀嚼,如葡萄皮、番茄皮,人体不易消化吸收,破壁能方便获得其中的膳食纤维、植化素等。

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